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下面附上一則新聞讓大家了解時事
PM2.5無孔不入 對抗自由基「這個」很重要
:
【健康醫療網／記者田柏升報導】空氣品質亮紅燈，戴上口罩恐怕也難抵抗PM2.5。PM2.5的大小是頭髮的1/28，透過支氣管吸入後，進到肺泡會產生大量「自由基」，讓身體產生氧化反應，導致細胞突變、老化、慢性發炎、過敏等，也會大增心血管疾病風險。
物理性隔離還不夠！ 吃的GSH不易吸收
除了使用空氣清淨機、少外出等物理性隔離，坊間還能看見許多產品建議攝取「GSH(麩胱甘肽)」，透過提高身體的「GSH(麩胱甘肽)」濃度，加強抗氧化、對抗自由基的能力，但是直接吃GSH，恐怕不是個好方法。
基隆市診所協會理事長王韋人醫師說，外面可能會看到一些GSH口服產品、膠囊，事實上這個胺基酸因為構造很簡單，很容易被腸胃破壞，所以直接吃進去身體裡，往往是沒辦法吸收的。
3種胺基酸合成GSH 補充液態NAC有幫助
GSH必須由「麩胺酸」、「甘胺酸」及「半胱胺酸」3種胺基酸合成，其中，「半胱胺酸」無法從日常飲食中取得，但GSH能有多少全靠它，因此要增量建議可以補充「NAC(乙醯半胱胺酸)」。
王韋人醫師表示，要怎麼讓身體生產更多GSH，除了補充維生素B、C、D、E以外，還要補充NAC，它是GSH的前驅物，可以很有效地幫助身體產生更多的GSH。NAC本來就是用來幫助肝臟的，所以不會對肝有任何損害，對腎臟病友也有幫助，所以相對來說是非常安全的。
王醫師還指出，常見的產品有口服錠、發泡錠、膠囊，還有用吸的，如何選擇就依據個人的服用方便性而定。當然，選擇上希望以能快速吸收為主，像是液態的藥物吸收一定會比較快。
GSH人體合成最有效 飲食為主、營養補充為輔
想提高GSH濃度，人體自行合成才是最有效途徑。醫師提醒，營養補充只是輔助性質，最重要還是必須透過飲食調整，例如多攝取青花菜、大蒜、洋蔥等食物來增強抗氧化能力。
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半夜傳出念經聲…10具嬰屍突蒸發！疑被做成「古曼童」
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土葬是處理遺體的方式之一，東方傳統觀念更認為人死後一定要土葬，因為遺體必須留全屍，不過卻有不肖人士盜墓或盜屍，令人不齒。泰國近日有10個嬰兒屍骸消失無蹤，只剩下空蕩蕩的墳墓，許多人認為，盜屍者是將遺體拿去製作巫術用的「古曼童」。
▼（圖／翻攝自《曼谷郵報》）
不少人將古曼童和「養小鬼」相提並論，不過古曼童其實是神聖的，因為嬰兒的靈魂是「自願入靈」，且奉養者不但不能作惡事，還要行善積德，因此掘墓盜屍不但違法，還違背了古曼童的初衷，現代也較少運用嬰孩屍骨或屍油製作古曼童，改用其他材料製作，像是木頭、金屬、石膏等。
（封面圖／翻攝自推特）
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