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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年菜美味當前 淺嚐即可不宜過多
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農曆春節即將到來，家家戶戶團圓，應景的年菜不可少，美食當前，營養師還是提醒淺嚐即可，不宜過多，以免引起腸胃道不適，體重飆升。（李明朝報導）
應景年菜大多是大魚大肉，高油脂、高熱量、高鹽份、低纖維且多加工品，衛生福利部桃園醫院戴淑婷營養師表示，民眾可以自己動手做年菜，使用新鮮天然的健康食材搭配天然辛香料可以輕鬆做出「低油、低鹽、低糖、高纖」的健康年菜，食材的選擇可以選用低脂的豆蛋魚肉類混搭蔬菜類，如清蒸鱸魚能搭配菇類、甜椒、洋葱等一起入菜，以降低油脂的攝取，可增加每道菜的膳食纖維量。
另外，過年常見圍爐米糕大多以鹹蛋黃、五花肉、魷魚等食材料理，屬於高膽固醇、高油脂且重鹹口味，戴淑婷營養師表示，為了健康及食材安全性，建議改用全穀雜糧類如燕麥、薏仁、五穀米搭配圓糯米，再以荷葉包裹增加香氣，避免吃進添加物與防腐劑，更能增加膳食纖維及維生素的攝取，即可少鹽少油多健康。
本身有糖尿病、高血壓、腎臟病、痛風等慢性疾病的民眾，營養師表示更要注意飲食的控制，以免造成身體負擔。
猛龍過江職業技擊爭霸賽武跆王 1/12日和平籃球館開打
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跆拳道職業賽事『武跆王』自從2018年二月在小巨蛋、七月在和平籃球館舉辦以來，不只是台灣跆拳史上首次職業化的創舉，也轟動了亞洲的職業技擊運動界。
今年1月12日將於和平籃球館再度舉辦『猛龍過江職業技擊爭霸賽03 武跆王』，更實戰的賽制加上高額獎金，吸引了里約奧運國手
劉威廷和雅加達亞運國手侯光武帶領台體大，對上世大運國手楊宗燁領軍的彰師大。台體大和彰師大跆拳宿敵，將在武跆王鐵籠中一決高下。
台灣的跆拳道在世界運動賽事場上的成績有目共睹，這些選手們一輩子奉獻在跆拳賽事，選手生涯在各大賽事為國家與個人爭取榮耀，退役後也投入心血培育下一代人才不遺餘力。
中華民國職業技擊聯合會名譽主席暨台北市體育總會跆拳道協會理事長 應曉薇議員，也特別在這次賽前替參賽選們加油打氣，並與前任國家隊總教練李佳融一起站台支持『猛龍過江職業技擊爭霸賽』之武跆王的賽事。
應曉薇表示，國內跆拳道選手之前只有亞奧運等國際賽事舞台，且技術表現受限制於電子護具規則。現在有了武跆王職業賽，除了給選手更多表現空間提升賽事精彩度，吸引更多觀眾，也能延續選手生涯，有更多發光發熱機會。
以最高規格打造的「猛龍過江職業技擊爭霸賽」，1/12在和平籃球館將把最強大的陣容呈現在觀眾眼前，除了精銳盡出的「武跆王」，還有邀請各國菁英選手登台對抗共襄盛舉的的「格鬥王」，可望再替台灣職業技擊運動寫下新頁。
《NOWnews》也將在這次加入轉播行列，同時，Youtube、FB平台也將同步播出，請熱愛格鬥的朋友不要錯過。
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